Мед при схудненні. Корисні поради щодо застосування меду для схуднення

Звичайно, багато хто може засумніватися в тому, чи можна мед при схудненні застосовувати, але тут важливо пам'ятати про чудодійні властивості цього продукту. На подив деяких, напій з цього ласощі допомагає очистити кишечник. Саме з цього процесу потрібно починати будь схуднення. Для приготування складу потрібно склянку чистої теплої води, в який додається ложка меду. У цю суміш можна капнути пару раз чистого соку лимона. Приймати цей «коктейль» потрібно з самого ранку ще до сніданку. Точно так само і ввечері використовується мед для схуднення: на ніч за годину до останньої трапези порадуйте себе ще однією порцією коктейлю. Але щоб відбулося очищення і, отже, зниження ваги, слід дотримуватися кількох правил:

Mel nocte
  • Доведеться трохи змінити раціон і в день з'їдати не більше 1500 кКал. Для того щоб вкластися в ці рамки, достатньо трохи скоротити порції і обмежити прийом борошняних та солодких страв, а також не «налягати» на важкі вуглеводи.
  • Відразу після прийому напою з меду почніть рухатися. Такі дії дозволяють диво діючим складом швидше дістатися до кишечника і почати його очищення.

Мед на ніч

Нерідко можна почути, що цей солодкий продукт треба вживати саме перед сном. Але як він діє в цьому випадку? Якщо використовувати мед для схуднення на ніч, він виконає дві важливі функції. По-перше, він дозволить любителям солодкого уникати перекусів, скоротивши апетит, а також благотворно позначиться на міцному сні. Відомо, що якщо людина міцно спить, то в нього краще проходить метаболізм, тому скорочується бажання постійно їсти. По-друге, мед, прийнятий на ніч, дозволяє вам потіти, а цей процес сприяє виведенню зайвої рідини з організму.

Також є кілька способів, як приймати цю солодкість у вечірній час: розбавляти його з теплою водою або трав'яним чаєм. Або ж є його без рідини, але перш розмішати ложку солодощі з щіпка кориці і куркуми. Проте будьте обережні: такий варіант може викликати алергію у вигляді висипання.

Pondus damnum smoothies cum gingiberi

Коктейлі для схуднення з імбиром

Часто жінки роблять суміш, в яку додають імбир, лимон, мед. Рецепт такого напою досить простий, але при цьому він ефективний у боротьбі за струнку фігуру. Знадобиться три ложки тертого кореня. Масу заливають склянкою звичайної води і повільно доводять до 100 оС. Закипіти зцідити рідину. Трохи остудити, в неї додають ложку соку лимона і половину ложки меду. Далі напій випивається.

Існує інший варіант чаю для схуднення, який також кладуть імбир, лимон, мед. Рецепт відрізняється методом приготування. Корінь нарізають кубиками і залишають в заварний чайник, сюди кладуть дві скибочки лимона. Маса заливається гарячою водою і відстоюється більше півгодини. В кінці кладеться ложка меду і щіпка кориці. Настій напій можна пити протягом дня.

Мед і кориця

До складу кориці входять речовини, які активно поглинають глюкозу, а значить, прискорюється процес спалювання жирів, а також знижується апетит. Солодкий напій в поєднанні з цією пряністю є непоганим помічником у боротьбі з відкладеннями на боках. Саме тому жінки активно включають в такий процес, як схуднення, кориця з медом. Відгуки показують, що в комплексі з деякими обмеженнями в харчуванні ця суміш є хорошим доповненням, але не основним засобом. Найпростішим рецептом цього «чаю» залишається поєднання двох частин меду і однієї частини порошку кориці. Чайна ложечка прянощі заливається окропом. Основа настояти 20 хвилин, після цього у неї вливається мед. Половина чашки приймається на ніч, а решту допивати вранці до сніданку.

Mel et cinnamomi medium

Медові обгортання

Крім внутрішнього застосування цього продукту, його використовують зовнішньо. Для цього є кілька способів. Перший варіант - це обгортання медом. В домашніх умовах провести цю процедуру дуже просто, але не всі на неї вирішуються з-за неприємних липких відчуттів. Найпростішим способом обгортання є нанесення чистого продукту на всі «не улюблені» ділянки тіла. Ці місця укутують максимально туго харчовою плівкою. Далі на 50 хвилин лягаємо відпочивати на диван, при цьому укутуватися самим теплим ковдрою. Тіло розігріється, мед проникне в клітини, виводячи з проблемних місць зайву рідину. Після зняття плівки приймається душ. Очищена шкіра змащується відповідним кремом. Але цей рецепт не є єдиним. Щоб зробити процедуру ще ефективніше, можна скористатися одним з таких сумішей:

  1. У підготовлений для обгортання мед додається до п'яти крапель будь-якого цитрус ефірного масла, яке має антицелюлітний ефект.
  2. Дві ложки меду розводять з ложкою оцту, але тільки яблучного або винного (можна замінити горілкою).

Щоб отримати видимий ефект, медові терапії потрібно проходити протягом трьох тижнів щодня або через день. Оскільки кожний вид процедур вимагає терпіння, цей також не є винятком. Крім того, мед при схудненні важливо поєднувати з фізичною активністю та помірними харчуванням.

Масаж

Займаючись медової терапією, можна робити регулярний масаж з медом. В результаті ви отримаєте не тільки рівні стрункі стегна і живіт, але і гладку ніжну шкіру на цих ділянках. Під час масажу мед зможе проникнути глибоко в тканини і чинити там безпосередній вплив. Після кількох процедур шкіра помітно розгладиться, а жирові відкладення скоротяться в обсягах.

Для виконання процедури на долоньки намазується трохи меду. По всім проблемним зонам починаємо злегка поплескування, залишаючи липкі відбитки. Далі долоню ведемо по шкірі, роблячи періодично різкі відрив від тіла. Натискати і «тягнути» по ногах і сідницях потрібно з сильним тиском. Такі дії виконуються до 20 хвилин. У ході процедури частина солодкого кошти вбереться, залишки перетворяться в білу суміш, яку обов'язково змивають. Після душу тіло зволожується. Навіть один такий інтенсивний масаж дозволяє побачити невеликий результат.

Ванни

Beneficia mel

Ще одним варіантом того, як можна використовувати мед при схудненні, є ванни. Може здатися дивним, але в салонах краси для позбавлення від зайвих кілограмів цей метод також застосовується. Для розведення ванни буде потрібно 200 г солодкого продукту і два літри молока. Крім того, можна додати 4 крапельки одного з ефірних масел. Найбільш підходящими виявляться апельсин, лимон, лаванда або м'ятна. Прийняття цієї ванни не повинна перевищувати 15 хвилин.

Користь меду

Чому ж цей продукт є таким корисним і яку роль відіграє мед при схудненні? Вчені проводили дослідження в лабораторіях і прийшли до висновку, що склад і співвідношення мікроелементів, що містяться в цьому продукті, є бар'єром, що перешкоджає тому, щоб організм набирав непотрібні кілограми. У цьому продукті поєднуються такі компоненти, як залізо, вітаміни С, В2, В3, В5, В9, також присутній білок.

Після таких досліджень було вирішено провести випробування за участю жінок. Сім дам на сніданок брали цукор, ще семеро їли мед. Калорійність ранкового прийому їжі обох груп становила 450 кКал. Кінцевий результат дав однакові показники вмісту інсуліну, а також була ідентична реакція на зниження ваги. Різниця була лише в тому, що у жінок, які вживали мед, сповільнилася вироблення ghrelin. Цей гормон відповідає за відчуття голоду. Такі досліди показали, що мед не сприяв позбавленню від зайвих кілограмів, але він і не впливає на набір маси, на відміну від цукру. Тому для тих, хто стежить за своєю вагою, але не може відмовитися від солодкого, кращим варіантом поласувати залишається мед.

Si vos es in a diet

Якщо ви на дієті

З'ясувавши, що цей солодкий продукт не сприяє втраті ваги, не варто засмучуватися. Адже у ньому є багато корисних компонентів, які допомагають підтримувати імунітет і не дають організму ослабнути в той період, поки дівчина дотримується дієти. Крім того, багато жінок стверджують, що насправді вони відчувають користь, коли приймають мед натщесерце з водою. Схуднення, звичайно, від цього не відбувається дуже активно, але кишечник звільняється від шлаків. Це, в свою чергу, покращує його працездатність, і багато продуктів не відкладаються в жири.

Щоб мед дійсно приніс користь, варто пам'ятати, що його не можна розбавляти окропом, інакше цінні вітаміни, які в ньому містяться, будуть знищені. Крім того, якщо жінка дотримується дієти, їй важливо не забувати, що цей продукт для схуднення» дуже калорія, тому, щоб він в організмі не виявився «зайвим», його приймають у поєднанні з такими прянощами, як імбир, кориця, женьшень, адже саме вони дають той самий бажаний результат.

02.05.2018